मास्टरबेशन से ज़रूरी नहीं कि सेक्स टाइमिंग में हमेशा के लिए कमी आए। लेकिन, अगर कोई बहुत ज़्यादा बार मास्टरबेशन करने का पैटर्न बना लेता है, तो शरीर को जल्दी इजैक्युलेशन की आदत हो सकती है, जिससे कुछ मामलों में सेक्सुअल कंट्रोल पर असर पड़ सकता है।
परफॉर्मेंस एंग्जायटी, स्ट्रेस, रिश्ते की चिंताएं और पर्सनल सेक्सुअल रिस्पॉन्स भी प्रीमैच्योर इजैक्युलेशन में अहम भूमिका निभाते हैं। इसलिए, यह मानना गलत होगा कि सिर्फ़ मास्टरबेशन ही इस समस्या का मुख्य कारण है।
आप अपने मास्टरबेशन पैटर्न को धीमा कर सकते हैं, अपने अराउज़ल को देख सकते हैं, और स्टॉप-स्टार्ट टेक्नीक जैसे बिहेवियरल तरीकों की प्रैक्टिस कर सकते हैं। अगर इजैक्युलेशन बहुत ज़्यादा बार होता है और आपको इसे कंट्रोल करने में मुश्किल होती है, तो अंदरूनी वजहों को पहचानने के लिए सही असेसमेंट फायदेमंद होता है।
अगर आप चाहें, तो गौतम आयुर्वेद में कॉन्फिडेंशियल कंसल्टेशन ले सकते हैं और अपनी टाइमिंग और सेक्सुअल हेल्थ की चिंताओं के हिसाब से पर्सनलाइज़्ड गाइडेंस पा सकते हैं।
